Lymfodrenáž

Jedným z najnovších odvetví fyzikálnej terapie je manuálna lymfodrenáž. Lymfodrenáž je nielen liečebnou fyzikálnou metódou odstraňujúcou opuchy, ktoré vznikajú jednak primárne a sekundárne následkom operácie, zápalu a ožiarenia, ale je i metódou rehabilitačnou a rekondičnou. Táto metóda lymfodrenáže sa už dnes poskytuje v masážnych centrách a lymfocentrách ako vyhľadávaná relaxačno-regeneračná procedúra. Účinne sa tiež začína aplikovať u športovcov kde pri výkone dochádza k preťaženiu pohybového aparátu t.j. najmä svalov a kĺbov. Pri väčšom pracovnom zaťažení dochádza k zvýšenej látkovej premene, prekrveniu končatín ako i celého tela. Lymfodrenážna masáž, ktorá sa aplikuje po väčšej záťaži je veľmi účinná na odstránenie intersticiálnej tekutiny plnej únavných metabolitov zo svalov a nervov, ale i k odstráneniu nahromadenej krvi z malých žiliek. Dochádza tiež k zníženiu tekutiny v kĺbnych púzdrach. Výsledok manuálnej lymfodrenáže je vnímaný už bezprostredne po podanej lymfodrenážnej procedúre s pocitom ľahkých, voľných končatín a celého tela. Medzi civilizačné ochorenia patrí aj ochorenie lymfatického obehu, ktoré sa snažili viacerí odborníci liečiť rôznym spôsobom. Okrem operácií a strojovej lymfodrenáže sa najviac osvedčila manuálna – ručná masáž spojená s bandážovaním (obväzovaním elastickými obväzmi). Čím dosiahneme vytláčanie nahromadenej lymfy z končatín cez lymfatické riečište do lymfatických uzlín. Zmyslom manuálnej lymfodrenáže je veľmi detailným a celoplošným premasírovaním podkožia vytlačiť neodplavenú lymfu do lymfatických uzlín z nôh do oblasti triesiel ( ingviny), z chrbta a prednej časti trupu do podpazušia axily, ale po každom úkone si musíme vyčistiť supraklavikulárne uzliny, z oboch strán podkľúčkovej priehlbinke pod kľúčnou kosťou, kde sa prebytočná lymfa vlieva do žilového obehu a je odvádzaná do obličiek a vypudzovaná z tela. Vytlačaním lymfy, čo je vlastne prebytočné toxické látky v tele, odpadový materiál z metabolizmu a činnosti ľudského tela, pomôžeme sa organizmu zbaviť nečistôt, ktorých vyprodukuje denne asi 1,8 litra a pri najlepšej lymfatickej funkcii sa telo dokáže zbaviť len 70% tohoto odpadu. Čiže klesajúcou kvalitou lymfatického obehu sa stupňuje hromadenie lymfy v ľudskom organizme.

Očistnú, detoxikačnú a regeneračnú lymfodrenáž aplikujeme pre „zdravých“, ale odpadovými, cudzorodými látkami zanesených ľudí. Lymfodrenážnymi hmatmi očistíme organizmus od únavných a nepotrebných látok z metabolizmu. Odstránime tak pocit únavy a drobných bolestí v jednotlivých orgánoch a v celom tele.

Kozmetická lymfodrenáž sa aplikuje predovšetkým na tvári, kde sa odstraňujú a zmierňujú rôzne opuchy, vrásky, nedokonalosti, jazvy a iné poškodenia pokožky. Pri hmatoch kozmetickej lymfodrenáži na tvári používame brušká prstov. Veľkosť tlaku na jednotlivých častiach tváre aplikujeme podľa hrúbky kože a podkožia tak, aby pri jednotlivých hmatoch sme necítili dotyky na kosť. Pri tejto masáži vykonávame kompletnú lymfodrenáž hlavy, tváre, pliec a dekoltu. Kozmetická lymfodrenáž je vysoko očistná procedúra kože na tvári od odpadových a toxických látok z medzibunkového priestoru – interstícia. Pôsobíme účinne, relaxačne na nervové zakončenia v koži tváre a hlavy. Komplexnou drenážou miazgových uzlín v oblasti krku pôsobíme na oddreňovanie intersticionálnej tekutiny z mozgových blán a okolia, a tým tlaku na mozog. Odstránime tak rôzne bolesti hlavy a migrény.

Anticelulitídna lymfodrenáž je na zmiernenie a zastavenie celulitídy (lipohypertrofie). Anticelulitídny proces ovplyvňuje viacero faktorov: Vyhýbať sa nadmerne mastným jedlám, zvýšiť pohyb a fyzickú námahu čím telo dokáže spracovávať nadbytočné tukové bunky a zabraňuje ukladaniu v povrchových podkožných vrstvách kde vytvárajú nevzhľadnú a nepríjemnú vrstvu, ktorá sa javí ako pomarančová kôra.

V horších štádiách alebo prípadoch až ako karfiolová napodobenina. Vhodným prostriedkom proti anticelulitíde je vypiť denne 2-3 litre tekutín, vhodná je minerálna voda bez obsahu sodíka, bylinkové čaje.

Strava by mala obsahovať veľa zeleniny a ovocia, celozrné potraviny, vyhnúť sa alkoholu najmä v kombinácií s cukrom. Jesť prevažne chudé mäso, hydinové namiesto bravčového. Dodržiavať pokoj pri jedle, dlho prežúvať. Nejesť smotanové omáčky a keď zjeme bohatšie jedlo na bielkoviny zvýšime pohyb a fyzickú záťaž aby sa bielkoviny úspešne v tele vstrebali. Dodržiavame neslanú diétu, minimálne solíme a pohybom nútime k látkovej výmene čo odstraňuje prebytočné jedovaté látky z tela. Obmedziť alebo úplne prestať fajčiť.

Lymfodrenáž má okrem klinických účinkov na rôzne druhy ochorenia aj výrazný protibolestivý, ukľudňujúci a očistný účinok. Pôsobí na psychiku a vegetatívne preladenie organizmu. Tento účinok spočíva: 1,vo výbere hmatov, ich počte opakovania a kombinácií, dĺžke masáže (minimálne 30 min.), v skorom naordinovaní a pravidelnom opakovaní ( prvých 10-14 dní denne), presnom technickom vykonaní, v dodržiavaní presného smeru lymfatického rozvodia, frekvencií a intenzite.

2, Na prostredí, v ktorom sa vykonáva:

Veľkosť miestnosti musí zodpovedať bežnej úrovni, priestory nesmú byť príliš malé nevetrané aby bol klient v úplnej fyzickej a psychickej pohode.

Svetlosť miestnosti by malo byť podľa možností a úseku dňa prirodzené denné osvetlenie, naopak nesmie znepríjemňovať priebeh masáže priame slnečné žiarenie alebo iné svetelné rušivé podnety.

Ovzdušie miestnosti musí byť vyvetrané, nevtieravé, jemne prevoňané aromatickými alebo éterickými olejmi alebo prírodnými bylinnými prostriedkami.

Vybavenie miestnosti musí podliehať týmto kritériám: Lehátko musí byť pohodlné aby sa pri lymfodrenáži pacient cítil uvoľnene a pokojne. Výzdoba miestnosti by mala byť nevtieravá, vypnúť telefón aj rádio, naproti tomu by mala znieť relaxačná hudba, informačné obrazy o lymfatickom systéme, plachta na zakrytie zákazníka, kvety a mali by horieť sviečky a vonná lampa.

Novému zákazníkovi stručne vysvetliť princíp a priebeh lymfatickej masáže, zodpovedať na jeho otázky a v prijateľnej forme mu objasniť potrebnosť a dôležitosť všetkých hmatov a postupov. Upozorniť ho na možné riziká a vysvetliť mu príčiny prevedenia hmatov. V priebehu masáže nadmerne nerozprávať, neprerušovať dotyk. Po masáži nechať klienta 2-3 minúty relaxovať. Opýtať sa na pocity a spokojnosť a ak bol klient spokojný pozvať ho na opätovnú návštevu.

Lymfodrenáž je vhodné aplikovať pri týchto klinických prípadoch:

-opuchy - lymfedémy všetkého druhu, môžu byť primárne a sekundárne

-varixy - kŕčové žily, žilné trombózy, postrombotický a posflebitický syndróm

-dermatológia - kožné choroby ako je akné a eryzipel (ruža)

-neurologické ochorenia – encefalopatia (lymfa v mozgu) a mozgové príhody

-skleróza multiplex

-spazmatické parézy a obrny

-syndróm bolesti hlavy – migrény. Lymfodrenáž má výrazný sedatívny účinok a tiež analgetický najmä parasympatického útlmu.

-coxatroza

-artróza ramenného kľbu po ablaci (odstránení časti alebo celého) prsníka

-liečba bercových vredov

-patologické ukladanie tukov v podkoží – lipedém a obezita

-očista, detoxikácia a regenerácia

-po chirurgických ošetreniach – jazvy

-pri spastickej a pasážnej obstipácii – zápche

- a mnohé iné

Pri bandážovaní lymfedému treba vykonávať so zabandážovanými končatinami bežnú záťaž aby bol účinok čo najvyšší a pri horných končatinách aj cviky so zdvihnutými rukami, aby bol zvýšený odtok lymfy. Lymfodrenáž je vhodné aplikovať čím častješie, u zdravého človeka 3-4 krát mesačne, u postihnutého lymfatickým ochorením i častejšie, v prípade nutnosti i denne.